Irma had geen last of pijn. Ze had gewoon behoefte aan een ontspanningsmassage omdat ze veel sport en om even aan haar werk te ontsnappen. Ze had wat negatieve ervaringen met sportmassages in het verleden omdat haar lichaam daar wat op reageerde. Dus of ik daar rekening mee wilde houden.
Geen last, maar toch wel spanning
Ook nog wel last van een verzwikte enkel
Geen spierknopen, maar wel strak bindweefsel…
Bindweefsel helpen ontspannen geeft letterlijk ruimte
Geen last, maar toch wel spanning
In de korte intake kwam naar voren dat ze toch wel wat aandachtspuntjes had waar spanning zat. Zo vertelde ze me dat haar onderrug altijd wat stijf is direct na het sporten en dat haar kuiten altijd ‘gespannen’ waren van het fietsen en hardlopen. Ze werkt bij de recherche maar is ‘veel op straat’ aan het werk. Ze maakt lange dagen waarbij ze veel loopt en staat. Dit geeft ook altijd zijn weerslag op haar rug.
Ook nog wel last van een verzwikte enkel
“Oh ja een tijdje geleden tijdens het hardlopen in het bos ben ik door mijn enkel gezwikt.” Dit gaf wat restklachten in de enkel en kuiten. Het sporten ging zonder grote pijnklachten. “Ik heb soms wat last, maar niets ernstigs hoor. Ik heb dit jaar al 3 halve triatlons en nog 2 volledige marathons gelopen.” Ga er maar aan staan dacht ik!
Geen spierknopen, maar wel strak bindweefsel…
Uit het beweegonderzoek kwam inderdaad niets naar voren. Alle gevraagde bewegingen kon ze prima en pijnvrij uitvoeren. Ik zocht op de voor mij ‘verdachte’ plekken naar spierknoopjes maar kon niets noemenswaardigs vinden. Zowel langs haar ruggenwervels niet, als in haar billen, hamstrings en kuiten niet.
Haar bindweefsel van haar lage rug echter voelde wel wat stug aan. Ik leg altijd uit dat als je bindweefsel ‘strak’ staat (als je de huid moeilijk kunt oppakken) dat het dan net voelt alsof je rondloopt in een wetsuit van 2 maten te klein. Een wetsuit hoort strak om je lichaam aan te sluiten zodat ze warmte goed gevangen wordt. Als het echter te klein is kun je niet normaal meer bewegen. De huid trekt zo hard samen dat je spieren en gewrichten daaronder niet tot hun gehele beweegbereik komen.
Bindweefsel helpen ontspannen geeft letterlijk ruimte
Mijn aandacht ging dus uit naar het behandelen en losmaken van het bindweefsel. In het bindweefsel liggen veel vrije zenuweinden. Door hier ‘groene’ prikkels aan te geven ontspant het bindweefsel. De hersenen krijgen signalen om de spanning op de zenuweinden los te laten. De spanning op het bindweefsel wordt losgelaten
Net niet in slaap gevallen
Hierdoor voelde Irma dat de spierspanning waar ze soms last van had direct afnam. Ze voelde dat de warmte in haar lichaam verspreidde en dit gaf een ontspannen gevoel. 60 minuten later was Irma helemaal rozig en ‘van de kaart’. Ze was net niet in slaap gedommeld vertelde ze. Haar rug voelde heerlijk warm en los aan.
Irma was erg tevreden en gaf aan regelmatig terug te komen om dan weer even te kunnen ontsnappen van haar werk en alles rondom haar gezin. Dit was echt een beloning voor haarzelf.
Herken jij je in het verhaal van Irma en wil je nu ook eindelijk wel eens blijvend verlichting van je pijnklachten?
Ik denk dat je deze artikelen ook interessant zult vinden
Herstellen van een vermoeidheid – Hoe ik Henk van zijn jetlag afhielp
Hoe Henk van zijn jetlag afkwam “Heb je vandaag nog een gaatje? Ik ben gisteren terug gekomen van zakenreis uit China en kan wel even een opfrissertje gebruiken. Ik heb nergens specifiek last van. Kijk die beenruimte is altijd een probleem voor mij (Henk is 1,98m en...
Herstellen van een Nekhernia – Waarom het Dagmar maar niet lukte om pijnvrij met haar armen te bewegen
“Nu 3 jaar geleden heb ik een nekhernia gehad. Ik heb gerevalideerd bij het Militair Hospitaal maar merk dat ik nog niet volledig van alle restklachten af ben. Het blijft lastig om dingen te doen waarbij ik langdurig mijn armen boven mijn schouders moet houden. Er is...
Herstellen van een zweepslag in je arm – Hoe ik Brenda van haar armklachten af heb geholpen
Brenda kwam bij mij met de vraag wat ik aan haar pijnklachten in haar arm kon doen. Het was een druk afgelopen half jaar waarin veel gebeurd was. De laatste weken van het jaar zijn altijd druk op haar werk. Vrij nemen was er dus niet bij. In alle drukte had ze een...
Herstellen van een Lopersknie – Hoe ik José van haar knieblessure afhielp
“Afgelopen weekend heb ik een halve marathon gelopen. Niets nieuws, dat heb ik al zo vaak gedaan. Maar ik kreeg gedurende de race van steeds meer dingetjes last. Het begon in mijn rechterheup, wat doorschoot naar de buitenkant van mn knie. Daarna begin mijn...
Herstellen van een Hernia – Hoe Denise erachter kwam dat haar rugklachten geen rugklachten waren
“Al jaren heb ik last van lage rugklachten. Het komt en gaat. Wat ik er vooral lastig aan vind is dat het zo onvoorspelbaar is. Ineens kan ik er zo erg last van hebben dat ik mijn werk niet pijnvrij kan uitvoeren. Ik heb al van alles geprobeerd. Het helpt altijd...
Herstellen van klachten aan het zitvlak – Hoe Charly zijn triatlon pijnvrij kon finishen
“Sinds ik een nieuwe stuur heb, heb ik last gekregen van mijn zitvlak. Mijn zitbot net boven de hamstrings geeft een stekende pijn. Ik ben in training voor een halve triatlon en zit dus wekelijks op de fiets. Ik merk dat ik er nu ook last van begin krijg tijdens het...
Hoe Bryon in 2 behandelingen van zijn lage rugklachten afkwam
Met een training op zaterdag had Bryon last gekregen van zijn onderrug. Bryon is een fanatiek sporter. Hij zit graag in de sportschool om aan kracht en conditietraining te doen. Hij gaat vier keer per week. Dat doet hij al 7 maanden. Hij let verder goed op zijn...
Blijven genieten van je sport – Hoe Bas weer pijnvrij kon fietsen zonder rugklachten
Bas is een sportieve man van eind 30. Op een dag had Bas bij mij een afspraak gemaakt voor een klachtgerichte massage van zijn lage rug. De afgelopen weken echter merkte Bas veel ongemak in de rug en nog opmerkelijker een tintelende uitstraling langs zijn been naar...
Herstellen van Beenklachten – Het raadsel van de ‘dove benen’ van Jeff ontrafeld
“De afgelopen maanden merk ik dat ik vanuit de lage rug en billen een doof gevoel heb langs de buitenkant van mijn benen. Het lijkt alsof het mijn eigen benen niet zijn. Ik loop, fiets en schaats graag, maar dan zonder klachten. Nu het weer echt lekker weer begint te...
Herstellen van Schouderklachten – Hoe Michelle pijnvrij startte met OCR
“Al sinds mijn laatste race in oktober heb ik last van mijn schouders. Ik heb iets verdraaid tijdens de MonkeyBars. Bij het afzwaaien maakte ik een verkeerde beweging. Direct voelde ik een vervelende pijnscheut die tijdens de rest van de run bleef zeuren. Ik heb...
Herstellen van een Burn-out – Hoe Katrien van haar pijnklachten afkwam
Katrien kwam bij mij met de vraag of ik wat aan haar spanning rondom haar nek-schoudergebied kon doen. De spanning zorgde er letterlijk voor dat ze er wakker van werd. Ze werd vaak ’s nachts wakker en lag dan helemaal opgetrokken in bed. Al snel ontstond een vicieuze...
Herstellen van een Kuitblessure – Hoe ik Diego voorbereide op de Amstel Gold Race
“He Daan ik ben net terug uit de Sierra Nevada en wil graag nog voor dit weekend langskomen om mijn benen los te maken. Tijdens een van de interval trainingen voelde ik iets in mijn kuit schieten. Ik kon de training wel afmaken maar merk nu dat er een ‘knobbeltje’ in...
Herstellen van een Hernia – Hoe Maarten weer pijnvrij kon voetballen
“3 jaar geleden heb ik een hernia gehad. Dat heeft me zo veel energie gekost, dat wil ik niet nog een keer meemaken. Vorige week met een potje zaalvoetbal met wat vrienden schoot het erin. Ik dacht direct weer terug aan die tijd. Ik heb rustig aan gedaan deze week...
Herstellen van een voetblessure – Hoe Omar zich goed kon voorbereiden op zijn eerste Ultratrail
“Eigenlijk heb ik altijd wel ergens last van. Ik kan me niet herinneren dat ik helemaal blessurevrij ben. Toch ben ik goed in staat om veel te kunnen hardlopen. Sterker nog ik ga over een paar weken mijn eerste Ultratrail lopen in de Alpen van Frankrijk. Het staat me...
Werken op kantoor met Rugklachten – Hoe ik Marieke blijvend van haar klachten afhielp
Een aantal maanden geleden kwam Marieke bij mij in de praktijk met de vraag of ik wat kon doen aan haar rugklachten. Marieke had sinds haar 2e zwangerschap, nu 3 jaar geleden, last van lage rugklachten. Een plotselinge, felle en scherpe steek Zoals ze zelf omschrijft...
Herstellen van een Frozen Shoulder – Hoe Els haar beweegbereik weer kon vergroten
“Afgelopen jaar ben ik intensief begeleid door een fysiotherapeut om te herstellen van een Frozen Shoulder na een ski-ongeluk. Met de oefeningen en Dry Needling ben ik goed geholpen. Officieel ben ik klaar, maar ik ben nog niet tevreden. Ik kan de schouder weer...
0 reacties