Pijn aan de achterkant van de schouder wordt met name veroorzaakt door triggerpoints in de onder-schouderbladspier.

De onderschouderbladspier ligt onder het schouderblad tegen de ribben aan. De spier draait de arm naar binnen, zoals wanneer je iets in de kontzak stopt.

Soms strekt de pijn zich uit van de schouder langs de achterkant van de bovenarm. Ook kun je een heel gevoelige plek hebben aan de voorkant van de schouder waar de spier aanhecht aan de bovenarm. Door een verzwakte onderschouderbladspier kunnen andere spieren ongeremd invloed uitoefenen op de stand van de arm in de schouder. Dit leidt ertoe dat de bovendoornspier aan de kop van de humerus kan trekken waardoor deze zichzelf inklemt en impingementklachten kan geven. Een krakend of knakkend geluid van de schouder is ook vaak een teken dat er triggerpoints in de onderschouderbladspier zitten.

Triggerpoints verhinderen het langer worden van spieren. Hierdoor neemt het beweegbereik en de draaibaarheid van de schouder af. Hierdoor wordt het moeilijk om met je arm boven je hoofd, voor je lichaam langs of achter je rug te reiken. Vaak

Het uitschakelen van triggerpoints in de onderschouderbladspier verhelpt voor een groot deel de klachten. Echter moet de klacht altijd breder bekeken worden in samenhang met andere spieren en triggerpoints.

Een sporttherapeut kan jou heel goed bij helpen bij deze zoektocht.

Wil jij vandaag nog starten met afscheid nemen van je Schouderklachten?

Ik denk dat je deze artikelen ook interessant zult vinden

Schouderpijn bij obstacle runnen? 3 Fabels en 4 oplossingen

Schouderpijn bij obstacle runnen? 3 Fabels en 4 oplossingen

Schouderpijn bij obstacle runnen? 3 Fabels en 4 oplossingen Schouders zijn erg belangrijk voor atleten in het Obstalce Runnen (maar verder ook in bijna alle andere sporten). Het schoudergewricht is erg veelzijdig omdat het een enorm groot beweegbereik heeft....

OCR en Impingementklachten – Herkennen, Behandelen en Genezen

OCR en Impingementklachten – Herkennen, Behandelen en Genezen

Obstacle Racen met Impingement of Schouderklachten – Herkennen, Behandelen en Genezen Daar zit je dan, te balen dat je niet meer kunt deelnemen aan de Strong Viking, Spartan of Strongman Run. Want je hebt al een tijdje onverklaarbaar last van je schouders. Dan kan het...

Wat is Pijn aan de Voorkant van de Schouder – Tips en Adviezen

Wat is Pijn aan de Voorkant van de Schouder – Tips en Adviezen

Pijn aan de voorkant van de schouder wordt paradoxaal genoeg vaak veroorzaakt door een spier die aan de achterkant op het schouderblad ligt.De onderdoornspier draait de arm naar buiten, zoals wanneer je met je arm naar achteren zwaait voor het gooien van een bal. De...