Met een training op zaterdag had Bryon last gekregen van zijn onderrug.
Bryon is een fanatiek sporter. Hij zit graag in de sportschool om aan kracht en conditietraining te doen. Hij gaat vier keer per week. Dat doet hij al 7 maanden. Hij let verder goed op zijn voeding, slaapt goed en heeft werk wat geen stress oplevert.
Last van zijn onderrug
Toch kwam hij bij me langs. Hij had heel veel squats gemaakt. Op de dag zelf voelde hij zich krachtig en energiek, maar toen hij zondag opstond zat hij helemaal vast. “Het zal wel spierpijn zijn”, dacht hij. Echter op woensdag had hij nog steeds last van zijn rug. Zodoende kwam hij bij mij terecht.
Het voelt ‘gewoon stijf’ aan
Bryon vertelde me dat er niet een specifieke beweging pijnlijk was. Zijn rug voelde met name ‘gewoon stijf’ aan. Na een aantal beweegtestjes ging Bryon op tafel liggen. Uit deze testjes kwam naar voren dat met name draaien pijnlijk was.
Op tafel volgde nog een bindweefsel-test. Het onderhuids bindweefsel komt ook snel strak te staan. Hier bleek niets uit te komen. Tevens volgde nog een testje om te zien of er op bepaalde plekken triggerpoints (spierknopen) zaten die de oorzaak van zijn stijfheid konden verklaren.
Niet waar je zou verwachten…
Zoals ik al vermoedde op basis van de intake bleken er inderdaad op verschillende plekken wat triggerpoints te zitten, maar niet op de plek die Bryon had verwacht…
Langs zijn ruggewervels, ja die had Bryon wel verwacht. Maar dat er ook triggerpoints in zijn bilspieren zaten niet.
Combinatie van technieken
In de behandeling heb ik een combinatie toegepast van
- Bindweefsel- en massagetechnieken op de lage rug en de bilspieren.
- Mobilisatietechnieken van de ruggenwervels in de lage rug, het SI gewricht en de heup.
- Manipulatie (‘kraken’) van de ruggenwervels in de lage rug.
Direct na de eerste behandeling gaf Bryon al aan dat hij het gevoel had dat hij ‘vrijer’ kon bewegen, dat hij ‘meer ruimte voelde in zijn rug’. Ik neem na 3 dagen altijd even contact op om uit te vragen hoe het dan gaat. Bryon gaf aan dat het ‘vrije gevoel’ er nog steeds zat.
Om er zeker van te zijn dat Bryon van zijn klachten af was koos Bryon ervoor om een week later nog een afspraak te maken. We hebben de behandeling herhaald en met blijvend resultaat!
Wil jij vandaag nog starten met afscheid nemen van je Rugklachten?
Ik denk dat je deze artikelen ook interessant zult vinden
Zelfinstructie om Triggerpoints voor lage rugklachten te behandelen
Zelfinstructie om Triggerpoints voor lage rugklachten te behandelen Wist je dat 95% van de lage rugklachten aspecifiek zijn. Dat wil zeggen dat ze niet te verklaren zijn door een pathologie (wervelschade, breuk, of beknelde zenuw) of een medische test (scan, echo). In...
Wat is Spit – Een diagnose voor rugklachten uit vervlogen tijden
Spit is een benaming voor rugklachten die vroeger werd gegeven bij beroepsgerelateerde klachten aan de rug. Door het ‘spitten in de grond’ zouden mensen rugklachten krijgen. De dokters ‘maakten’ hier een ziektebeeld van wat feitelijk nietszeggend is. Er is immers...
Blijven genieten van je sport – Hoe Bas weer pijnvrij kon fietsen zonder rugklachten
Bas is een sportieve man van eind 30. Op een dag had Bas bij mij een afspraak gemaakt voor een klachtgerichte massage van zijn lage rug. De afgelopen weken echter merkte Bas veel ongemak in de rug en nog opmerkelijker een tintelende uitstraling langs zijn been naar...
Sporten met Rugklachten – Tips en Adviezen om van die pijn af te komen
Sporten met Rugklachten – Tips en adviezen om van die pijn af te komen Rugklachten… Wie heeft er geen last van gehad. Onderzoek wijst uit dat 80% van de Nederlanders te maken krijgt met rugklachten. Als jij jezelf herkent in een van deze omschrijvingen, dan raad ik je...
Wat is Lumbago – Een chique manier voor je lage Rugklachten
Lumbago is de Latijnse benaming voor lage rugklachten.Ja je leest het goed. Je bent naar de huisarts gegaan met pijn in je (onder)rug en krijgt de diagnose je hebt Lumbago. De arts zegt ‘ik zie het al; je hebt Lumbago’, zonder ook maar één testje te doen of...
Herstellen van een Hernia – Hoe Maarten weer pijnvrij kon voetballen
“3 jaar geleden heb ik een hernia gehad. Dat heeft me zo veel energie gekost, dat wil ik niet nog een keer meemaken. Vorige week met een potje zaalvoetbal met wat vrienden schoot het erin. Ik dacht direct weer terug aan die tijd. Ik heb rustig aan gedaan deze week...
Wat is een Hernia – van Bulging Disc naar Protrusie en Prolaps
Een hernia is een verzamelnaam voor een scala aan rugklachten. Voluit is het Hernia Nucleus Pulposus. Bij een hernia is in eerste instantie de tussenwervelschijf (discus) de structuur waar de schade zit. De discus is een flexibele schijf tussen de ruggenwervels. De...
Werken op kantoor met Rugklachten – Hoe ik Marieke blijvend van haar klachten afhielp
Een aantal maanden geleden kwam Marieke bij mij in de praktijk met de vraag of ik wat kon doen aan haar rugklachten. Marieke had sinds haar 2e zwangerschap, nu 3 jaar geleden, last van lage rugklachten. Een plotselinge, felle en scherpe steek Zoals ze zelf omschrijft...
Herstellen van een Hernia – Hoe Denise erachter kwam dat haar rugklachten geen rugklachten waren
“Al jaren heb ik last van lage rugklachten. Het komt en gaat. Wat ik er vooral lastig aan vind is dat het zo onvoorspelbaar is. Ineens kan ik er zo erg last van hebben dat ik mijn werk niet pijnvrij kan uitvoeren. Ik heb al van alles geprobeerd. Het helpt altijd...
0 Reacties