Een liesblessure is te herkennen aan een plotselinge scherpe pijn aan de binnenzijde van het dijbeen.

Vanaf het bekken lopen er vijf spieren (de adductoren) naar de binnenzijde van het dijbeen en de knie. Ze zorgen voor het ‘bij elkaar sluiten’ van de benen. Ze voeren de benen naar binnen.

In veel gevallen is de pijn in de lies een gevolg van overbelasting van de pezen en aanhechtingen van de adductoren. Dit kan leiden tot een irritatie of een ontsteking van de pezen.

Als er plotseling teveel trekbelasting of weerstand komt te staan op de pezen kunnen de adductoren verrekken of inscheuren. Het is een plotselinge scherpe pijn. Na het trauma voel je vaak een trekkende, zeurende pijn in de liesstreek.

De hersteltijd hangt samen met de kracht van het trauma en de grootte van de scheur in de hamstrings. Deze kan variëren van 10 dagen tot 6-8 weken.

Een sporttherapeut helpt je in het hervatten van je training en versterken van de spieren om de kans op blessures in de toekomst te helpen verkleinen.

Wil jij vandaag nog starten met afscheid nemen van je liesblessure?