Gezond sporten

Onze Gezond Sporten - Kennisbank zit vol met achtergrondinformatie die je kunt gebruiken om blessurevrij te blijven genieten van je sport en vind je manieren en tips om je sportprestaties te verbeteren. Dit is met name basiskennis en uitleg over begrippen. Hieronder vind je een aantal categorieën waarin je kunt zoeken en daaronder staan alle losse artikelen onder elkaar opgesomd.
  1. Pijnklachten en Symptomen

Artikelen

Wat is impingement?

Impingement is afknelling van weefsel. Met name in het schoudergewricht spreken we van impingement klachten. Als het schouderblad niet vrij langs de borstkas kan bewegen beperkt dat de bewegingsmogelijkheid van de arm in het schoudergewricht. De ruimte van het...

Wat is een zweepslag?

Een zweepslag is een (gedeeltelijke) scheur in het spierweefsel. Er is sprake van celdood. Een zweepslag ontstaat vaak bij het plotseling en maximaal aanspannen van een spier en wordt veel gevoeld in de kuiten, hamstrings of armspieren. Een spier bestaat uit...

Wat is een zwelling?

Een zwelling (hydrops) is een plek die dik of opgezet is. Zwellingen kunnen ontstaan bijvoorbeeld na een val, als je een gewricht verstuikt of verzwikt of als je ergens hard mee in aanraking komt door een trap of klap. Het onderliggende weefsel en de daarin liggende...

Wat is verrekken / overstrekken?

Een verrekking of overstrekking is een blessure waarbij spieren of gewrichten te ver oprekken. Bij plotselinge krachten of oververmoeidheid kan het zijn dat er een te grote trekkracht optreedt waarbij het normale beweegpatroon overschreden wordt. Er zijn nauwelijks...

Wat is een kneuzing / verstuiking / verzwikken

Kneuzingen, verstuikingen of verzwikken zijn benamingen voor in de basis hetzelfde soort trauma. Het zijn alleen de plaats en de manier hoe ze ontstaan die van elkaar verschillen. Kneuzingen kunnen over het gehele lichaam voorkomen. Verstuikingen (verzwikken) ontstaan...