Je voelt een zeurende uitstralende pijn aan de buitenzijde van de enkel tijdens het lopen en rennen.

Je bent niet gevallen. Je hebt niet je enkel verzwikt of verstuikt. Wat kan dat toch zijn?

Zeer waarschijnlijk heb je last van actieve triggerpoints in de spieren van het onderbeen. Kijk eens naar het plaatje en voel eens bij jezelf op de plaatsen waar een kruisje staat of je een scherpe pijn voelt. Als je er 15 seconden op blijft drukken, voel je dan die uitstralende pijn die zo herkenbaar is?

Geen zorgen, dat is heel goed en snel te behandelen zodat jij weer binnen een week kunt sporten. Het is namelijk zo dat je ergens teveel doet of de conditie van de spieren onvoldoende is waardoor er triggerpoints ontstaan. De spieren maken onderdeel uit van spierlijnen die over het gehele lichaam lopen. Door de gehele spierlijn na te lopen komt je er achter waar er nog meer spanning zit die van invloed kan zijn op het (telkens) terugkeren van je blessures.

Raadpleeg een sporttherapeut die zich heeft verdiept in de Anatomy Trains en je zult merken dat je met sprongen vooruit gaat.