Bij hielspoor is er sprake van een overmatige afzetting van kalk vanuit het hielbeen.

 Met een röntgenfoto zou je als het ware een doornvormig uitsteeksel kunnen zien. Kalk wordt door het lichaam afgezet op plaatsen waar een ontsteking blijft woekeren. De ruimte die ontstoken is wordt opgevuld met calcium moleculen. Dit is een ‘goedkope en snelle manier’ om het probleem op te lossen (er is heel veel calcium in het lichaam aanwezig.

Echter neemt hierdoor de functionaliteit af. Kalk is niet veerkrachtig en rekbaar. Je voelt dus al heel snel een pijnreactie. Het ‘verbenen’ van het weefsel kan echter ook functioneel zijn. Er kan doordat er meer gevraagd wordt van het hielbeen extra kalk afgezet worden zodat het bestand is tegen grotere krachten.

Hielspoor dient niet verward te worden met Fasciitis Plantaris. Hoewel dit globaal op dezelfde plaats gevoeld wordt onder de voet is dit een andere blessure aan de voet.

Behandeling

Om hielspoor goed te behandelen is een combinatie aan maatregelen nodig. De belasting op het hielbeen dient aangepast te worden, evenwel door minder te sporten of door de intensiteit aan te passen.

De omliggende weefsels (spieren en gewrichten) moeten met elkaar in relatie behandeld te worden om de overspannen toestand te verminderen. De belasting op de hak moet worden verminderd en dat kan zomaar zijn door een te veel aan spanning op andere plekken te verminderen.

Als dat succesvol gedaan wordt kun je redelijk snel de sport hervatten of zelfs rustig blijven door trainen. Laat je voorlichten door een sporttherapeut hoe je dit het beste kunt aanpakken.

Wil jij vandaag nog starten met afscheid nemen van je Hielklachten?