“He Daan ik ben net terug uit de Sierra Nevada en wil graag nog voor dit weekend langskomen om mijn benen los te...
Herstellen van een Kuitblessure – Hoe ik Diego voorbereide op de Amstel Gold Race
Lees meer
Knie en Onderbeenklachten
Herstellen van een Lopersknie – Hoe ik José van haar knieblessure afhielp
“Afgelopen weekend heb ik een halve marathon gelopen. Niets nieuws, dat heb ik al zo vaak gedaan. Maar ik kreeg...
Herstellen van een vermoeidheid – Hoe ik Henk van zijn jetlag afhielp
Hoe Henk van zijn jetlag afkwam “Heb je vandaag nog een gaatje? Ik ben gisteren terug gekomen van zakenreis uit China...
Wat is een Stressfractuur – Tips en Adviezen bij overbelastingsblessures
Een stressfractuur van de tibia is een incomplete breuk in het scheenbeen als gevolg van overbelasting.Dit is wat...
Wat is Compartiment Syndroom – Tips & Adviezen bij plotselinge drukpijn
Een compartiment syndroom is een verhoogde druk binnen een fasciale ruimte door een zwelling of bloeding. Een...
Wat is MTSS (Shin Splints) – Tips & Adviezen bij pijn aan het scheenbeen
MTSS is voelbare pijn achter het scheenbeen aan de binnenkant van het been. MTSS of Shin Splints staat voor Mediaal...
Wat is een Ontstoken Achillespees – Tips bij chronische pijnklachten
Een ontstoken achillespees ontstaat vaak bij langdurige overbelasting van de spieren van de kuit tijdens rennen of...
Wat is een Zweepslag in de Kuit – Tips bij acute pijn in de kuitspier
Een zweepslag in de kuit is een (kleine) spierscheuring (een ruptuur). De kuit bestaat uit drie spieren, waarvan de...
Wat is een Verdraaide Knie – Herkennen, Behandelen en Genezen
Een verdraaide knie vindt plaats als het onderbeen ‘vast staat’ ten opzichte van het bovenbeen. Bij een gestrekte knie...
Wat is een Runners Knee – Herkennen, Behandelen en Genezen
Runners Knee is te herkennen aan een pijn voelbaar aan de buitenzijde en voorzijde van de knie.Het is...
Wat is een Gescheurde meniscus – Herkennen, Behandelen en Genezen
Een gescheurde meniscus is te herkennen aan een diepe pijn in de knieholte bij te ver buigen van de knie. Een...
Wat is een Jumpers Knee – Tips bij pijn onderaan de knieschijf bij sporten
Jumpers Knee is te herkennen aan pijn onder het kniegewricht.De pijnlijke plek wordt veelal onder de knieschijf bij de...