Vervelend toch, dat je ’s ochtends eerst 5 minuten op de bedrand moet zitten voordat je rug meewerkt, of dat je met...
Waarom stretch oefeningen voor jou niet werken (en 3 tips wat je kunt doen om wel flexibeler te worden)
Lees meer
Daan den Ouden
5 leuke work outs om te beginnen met trail runnen
Bonk Bonk Bonk…. Komt het monotone gedreun van die kilometers asfalt jouw inmiddels de neus uit? Ken jij elke hoek en...
Blessures voorkomen – Een Handleiding voor het voorkomen en genezen van beweegklachten
Deel 1 – Blessures begrijpen / Deel 2 – Blessures aanpakken / Deel 3 –Blessures voorkomenZodra je een blessure hebt is...
Blessures aanpakken – Hoe je sneller herstelt door te gaan bewegen
Deel 1 – Blessures begrijpen / Deel 2 – Blessures aanpakken / Deel 3 –Blessures voorkomenOver de jaren heen zijn er...
Begrijp je blessure – de 4 meest voorkomende vormen van trainingsgerelateerde klachten
Deel 1 – Blessures begrijpen / Deel 2 – Blessures aanpakken / Deel 3 –Blessures voorkomen Geblesseerd zijn zuigt...
Herstellen van een Hernia – Hoe Denise erachter kwam dat haar rugklachten geen rugklachten waren
“Al jaren heb ik last van lage rugklachten. Het komt en gaat. Wat ik er vooral lastig aan vind is dat het zo...
Herstellen van een Nekhernia – Waarom het Dagmar maar niet lukte om pijnvrij met haar armen te bewegen
“Nu 3 jaar geleden heb ik een nekhernia gehad. Ik heb gerevalideerd bij het Militair Hospitaal maar merk dat ik nog...
Herstellen van Beenklachten – Het raadsel van de ‘dove benen’ van Jeff ontrafeld
“De afgelopen maanden merk ik dat ik vanuit de lage rug en billen een doof gevoel heb langs de buitenkant van mijn...
Herstellen van een Frozen Shoulder – Hoe Els haar beweegbereik weer kon vergroten
“Afgelopen jaar ben ik intensief begeleid door een fysiotherapeut om te herstellen van een Frozen Shoulder na een...
Herstellen van een voetblessure – Hoe Omar zich goed kon voorbereiden op zijn eerste Ultratrail
“Eigenlijk heb ik altijd wel ergens last van. Ik kan me niet herinneren dat ik helemaal blessurevrij ben. Toch ben ik...
Herstellen van een Kuitblessure – Hoe ik Diego voorbereide op de Amstel Gold Race
“He Daan ik ben net terug uit de Sierra Nevada en wil graag nog voor dit weekend langskomen om mijn benen los te...
Herstellen van een Lopersknie – Hoe ik José van haar knieblessure afhielp
“Afgelopen weekend heb ik een halve marathon gelopen. Niets nieuws, dat heb ik al zo vaak gedaan. Maar ik kreeg...
Herstellen van een vermoeidheid – Hoe ik Henk van zijn jetlag afhielp
Hoe Henk van zijn jetlag afkwam “Heb je vandaag nog een gaatje? Ik ben gisteren terug gekomen van zakenreis uit China...
Herstellen van klachten aan het zitvlak – Hoe Charly zijn triatlon pijnvrij kon finishen
“Sinds ik een nieuwe stuur heb, heb ik last gekregen van mijn zitvlak. Mijn zitbot net boven de hamstrings geeft een...
Herstellen van Schouderklachten – Hoe Michelle pijnvrij startte met OCR
“Al sinds mijn laatste race in oktober heb ik last van mijn schouders. Ik heb iets verdraaid tijdens de MonkeyBars....
Herstellen van een Hernia – Hoe Maarten weer pijnvrij kon voetballen
“3 jaar geleden heb ik een hernia gehad. Dat heeft me zo veel energie gekost, dat wil ik niet nog een keer meemaken....
Blijven genieten van je sport – Hoe Bas weer pijnvrij kon fietsen zonder rugklachten
Bas is een sportieve man van eind 30. Op een dag had Bas bij mij een afspraak gemaakt voor een klachtgerichte massage...
Wat kan ik doen tegen schouderklachten – tips en advies om spierspanning in schouders en nek te verminderen
Heb jij al langere tijd last van spanning rondom de schouders? Of heb je een pijnlijke, zeurende schouder met...